Como o taxista pode utilizar Mindfulness para adquirir bem-estar

Como o taxista pode utilizar Mindfulness para adquirir bem-estar

Como o taxista pode utilizar Mindfulness para adquirir bem-estar Amigo taxista quantas vezes no  dia de hoje, você se deixou levar por reclamações? Quantos pensamentos desagradáveis, até agora,  passaram pelo interior da sua  mente  e que fizeram com  que  você  ficasse perdido neles? Você tem ideia de quanta energia você desperdiçou até agora nessas situações? Você sabia que isso pode ser a causa de estresse e problemas de saúde? Você já ouviu falar em Mindfulness? Resumidamente: Mindfulness é uma prática de  manter a atenção no Continue lendo

Prática Integrativa de Tai Chi(Para alunos do Cor)

Prática Integrativa de Tai Chi(Para alunos do Cor)

Como vimos em nossa aula inaugural e introdutória de prática integrativa de Tai Chi  é muito  importante o conhecimento do que seja saúde integral em nossas vidas. Vimos que para atingirmos a plenitude de saúde temos que buscar os itens definidos pela Organização Mundial de Saúde e que  permeiam a  roda de saúde integral abaixo:    Ter saúde integral é fazer com que todos esses pontos acima sejam trabalhados e estejam em harmonia. Para isso precisamos ter responsabilidade com nós mesmos,  e através de práticas Continue lendo

Práticas Integrativas na Escola(ABC) após palestra com vivência

Práticas Integrativas na Escola(ABC) após palestra com vivência

Como vimos em nossa aula inaugural(04/04) que teve  vivências é importante o conhecimento do que é saúde integral em nossas vidas; consequentemente vamos constatar que para atingirmos esse conceito de saúde integral, que é apregoado pela Organização Mundial de Saúde,  precisamos ter a noção dos aspectos da roda de medicina integrativa, que estão expostas  logo abaixo: Ter saúde integral é fazer com que todos esses pontos acima sejam trabalhados e estejam em harmonia. Para isso precisamos ter responsabilidade com nós mesmos,  e através de práticas integrativas Continue lendo

Os efeitos da prática de Tai Chi em nosso corpo e alguns estudos científicos

Os efeitos da prática de Tai Chi em nosso corpo e alguns estudos científicos

Visualização dos efeitos do Tai chi em alguns sistemas do nosso corpo: sistema musculatório, sistema circulatório, sistema neurológico e fluidos do corpo Dr. Roger Jahnke, OMD, dedicou sua vida profissional a compartilhar as antigas e poderosas tradições de cura da China. Ele é o diretor e instrutor-chefe do Instituto de Qigong Integral e Tai Chi , Santa Barbara, Califórnia; E co-fundador e recente presidente do conselho da Associação Nacional de Qigong . Dr. Jahnke apresentou em grandes conferências sobre os avanços na Medicina Complementar e Alternativa (CAM) em todo os Estados Unidos e Continue lendo

Práticas Integrativas desenvolvidas no Núcleo de Convivência do Idoso(Cor-Dom Helder Câmara)

Práticas Integrativas desenvolvidas no Núcleo de Convivência do Idoso(Cor-Dom Helder Câmara)

Os Núcleos de Convivência do Idoso (NCI) são serviços de proteção social, convivência e fortalecimento de vínculos aos idosos com idade igual ou superior a 60 anos.   Oferecem atividades socioeducativas planejadas, baseadas nas necessidades, interesses e motivações dos idosos, conduzindo na construção e reconstrução de suas histórias e vivências individuais e coletivas, na família e no território. Tive a oportunidade de ano passado ministrar alguns encontros no referido núcleo e no mês de Março, em um encontro pela tarde, em parceria com a dirigente Continue lendo

Práticas Integrativas desenvolvidas no Núcleo de Convivência do Idoso(Novosigno)

Práticas Integrativas desenvolvidas no Núcleo de Convivência do Idoso(Novosigno)

Os Núcleos de Convivência do Idoso (NCI) são serviços de proteção social, convivência e fortalecimento de vínculos aos idosos com idade igual ou superior a 60 anos.   Oferecem atividades socioeducativas planejadas, baseadas nas necessidades, interesses e motivações dos idosos, conduzindo na construção e reconstrução de suas histórias e vivências individuais e coletivas, na família e no território. No mês de Março, em dois encontros(15,22) pela manhã, em parceria com as responsáveis(Juliana e Irmã Palmira) do Núcleo de Convivência do Idoso(Novosigno) , foi proporcionado aos Continue lendo

Palestra sobre estresse e práticas de medicina integrativa  para os  associados da AfaBB-SP

Palestra sobre estresse e práticas de medicina integrativa para os associados da AfaBB-SP

Palestra sobre estresse e práticas de medicina integrativa  para os  associados da AfaBB-SP     Fui convidado pela  AfaBB-SP(Associação dos Funcionários Aposentados do Banco do Brasil), e no dia 08 de março ministrei  uma palestra sobre estresse na sede  da referida Associação. Na ocasião,  fui muito bem recebido  pela equipe de funcionários da  AfaBB-SP, e pela pessoa do seu Diretor:  Rubens Rodrigues Costa. No encontro foi possível ressaltar  ao público presente a diferença que existe  entre estresse e estresse crônico  e quais as consequências para Continue lendo

Práticas Integrativas são ensinadas  no Clube da Comunidade(Bolsa D’água) em São Paulo

Práticas Integrativas são ensinadas no Clube da Comunidade(Bolsa D’água) em São Paulo

Práticas  Integrativas são ensinadas  no Clube da Comunidade(Bolsa D’água) em São Paulo No portal da saúde do Governo Federal, Sus http://dab.saude.gov.br/portaldab/ape_pic.php, a prática integrativa é descrita: “O campo das práticas integrativas e complementares contempla sistemas médicos complexos e recursos terapêuticos, os quais são também denominados pela Organização Mundial da Saúde (OMS) de medicina tradicional e complementar/alternativa (MT/MCA). Tais sistemas e recursos envolvem abordagens que buscam estimular os mecanismos naturais de prevenção de agravos e recuperação da saúde por meio de tecnologias eficazes e seguras, com ênfase Continue lendo

Práticas de Medicina Integrativa auxiliam o bem-estar e aliviam o estresse de funcionários de Escolas de Ensino Infantil e Fundamental

Práticas de Medicina Integrativa auxiliam o bem-estar e aliviam o estresse de funcionários de Escolas de Ensino Infantil e Fundamental

Neste mês foi publicada na página 44 da revista do Siessp, a matéria que eu escrevi sobre o Estresse crônico e como ele pode atingir os funcionários, proprietários e dirigentes de Escolas de Educação Infantil e Fundamental. O Objetivo foi de esclarecer e de apresentar a todos os envolvidos as práticas de medicina integrativa como ferramentas úteis no auxílio da prevenção do estresse…  http://www.sieeesp.org.br/uploads/sieeesp/imagens/revista/revista_227.pdf (Matéria na íntegra) PRÁTICAS DE MEDICINA INTEGRATIVA AUXILIAM O BEM-ESTAR E ALIVIAM O ESTRESSE DE FUNCIONÁRIOS DAS ESCOLAS DE EDUCAÇÃO INFANTIL Continue lendo

Como Mindfulness pode melhorar a sua  saúde

Como Mindfulness pode melhorar a sua saúde

Como Mindfulness pode melhorar a sua  saúde *De forma  resumida “Mindfulness é a prática de  manter a atenção no que se passa no momento, ainda que a situação seja  desagradável, em vez de usar  tempo e energia para lutar contra a realidade. Essa consciência plena não altera os  fatos, mas muda a sua relação com eles, e assim  tudo muda”. Logo Mindfulness é aceitação, você  não desperdiça energia. Quando estamos envolvidos  em reclamações por exemplo, ficamos numa espécie  de  transe envolvidos em lembranças, pensamentos, fantasias… Continue lendo