Tai Chi Chuan

Estudo Científico – A ação do Tai Chi em situações de estresse pós-traumático e dor musculoesquelética crônica

Estudo Científico – A ação do Tai Chi em situações de estresse pós-traumático e dor musculoesquelética crônica

*Tai Chi para transtorno de estresse pós-traumático e dor musculoesquelética crônica: um estudo piloto   OBJETIVO: (ano 2017) O objetivo do estudo científico foi o de explorar a viabilidade de uma intervenção do Tai Chi para melhorar a dor, a emoção, a cognição e a função física músculo-esquelética em indivíduos com transtorno de estresse pós-traumático. Foi feito na Central Arkansas Veterans Healthcare System/Universidade de Arkansas para Ciências Médicas MÉTODO: Fase 1: 11 participantes completaram uma sessão de Tai Chi , questionário de viabilidade, e foram oferecidas a participação na Fase 2, uma intervenção de Tai Continue lendo

Artigo científico – Efeitos do Tai Chi em pessoas idosas com comprometimento cognitivo leve

Artigo científico – Efeitos do Tai Chi em pessoas idosas com comprometimento cognitivo leve

*Efeitos do tai chi na cognição e nas atividades instrumentais da vida diária na comunidade em  pessoas idosas com comprometimento cognitivo leve   A deficiência cognitiva coloca os adultos mais velhos em alto risco de incapacidade funcional em suas atividades diárias e, portanto, afetam sua qualidade de vida. Este estudo teve como objetivo examinar os efeitos do Tai Chi nas funções cognitivas gerais e nas atividades instrumentais da vida diária (IADL) em idosos com deficiência cognitiva leve (MCI) em Hong Kong. MÉTODOS: O estudo adotou um projeto pré-teste-pós-teste de grupo Continue lendo

SESC – Ipiranga – Lian Gong / Práticas Integrativas

SESC – Ipiranga – Lian Gong / Práticas Integrativas

Nos meses de Fevereiro e Março,  eu estarei toda quarta-feira   das 08:00 h as 09:00 h, ministrando aulas de Lian Gong/Práticas integrativas a todos os participantes inscritos do SESC Ipiranga   Considerando a atividade do Lian Gong como prática integrativa da cultura oriental,  a proposta no Sesc Ipiranga  busca levar o ensinamento do Lian Gong / Práticas integrativas, aliado a  informações de saúde integral para todos os participantes, que terão a oportunidade de  compreender de maneira clara aspectos que envolvem a sua saúde. As atividades Continue lendo

Nosso encontro semanal de Tai Chi Chuan

Nosso encontro semanal de Tai Chi Chuan

Em nosso encontro semanal de Tai Chi Chuan… reverenciando nosso Dojo (em japonês: 道場, Dōjō, lit. –  “Local do caminho” termo que  foi emprestado do zen-budismo, significando “lugar de iluminação”, onde os monges praticavam a meditação, a concentração, a respiração, os exercícios físicos e outros mais).              

O Tao – A jornada que não tem começo nem fim…

O Tao – A jornada que não tem começo nem fim…

No 29 p.p participei da cerimônia de certificação de instrutores e Tai Chi Chuan da Associação Wu San Dji Tao,  nela obtive o direito de ministrar aulas referente a filosofia e práticas de Tai Chi Chuan no estilo “Wu San Dji Tao”.  Em nossa grade curricular durante o curso tivemos várias aulas sobre grandes temas como:  A introdução ao Taoísmo,  Meditação avançada, Confucionismo – Chuang Tzu , A filosofia do Tai chi no dia-a-dia, Saúde através do Tai Chi, Tao te king e aulas instrutivas do Continue lendo

SESC – Bom Retiro Zen – Prática integrativa de Tai Chi

SESC – Bom Retiro Zen – Prática integrativa de Tai Chi

No Mês de Maio,  eu estarei toda quarta-feira  e sexta-feira, entre as 12:30 h e 13:30 h, ministrando aulas de Tai Chi a todos os participantes do SESC Bom Retiro.     Considerando a atividade do Tai Chi como prática integrativa da cultura oriental,  a proposta no Sesc Bom retiro  busca levar o ensinamento do Tai Chi, aliado a  informações de saúde integral para todos os participantes, que terão a oportunidade de  compreender de maneira clara aspectos que envolvem a sua saúde: estresse, alimentação, sono. Continue lendo

O que você  ganhará ao  praticar Tai Chi

O que você ganhará ao praticar Tai Chi

TAI CHI e SUA DINÂMICA TAI CHI  é um estilo de Kung Fu No TAI CHI, na prática ainda que você  observe o movimento do instrutor você estará na sua prática sozinho, o Tai Chi acontece internamente , ele é a expressão interna do seu movimento, você está em você. Tai chi é uma disciplina individual e não o tipo de movimento uníssono que se vê em uma coreografia. Uma das melhores imagens para o tai chi é a natureza e o movimento da natureza. Continue lendo

Apresentação e Breve história do Tai Chi

Apresentação e Breve história do Tai Chi

APRESENTAÇÃO   A apresentação do Tai Chi passa pelas expressões: TAI( GRANDE)  CHI ( ENERGIA PRIMORDIAL) CHUAN ( PUNHO ) E o que seria o grande CHI Primordial? Os chineses entendiam que no princípio do universo existia um grande CHI uma energia primordial, e a partir desse grande Chi é que se formava tudo  na vida e no planeta. Este Chi Primordial, se manifesta em tudo que observamos através de duas forças Yin(feminino) e Yang(masculino). Esta simples explicação demonstra a cosmologia Chinesa(origem das coisas) e  no qual está baseado a a Continue lendo

Venha Praticar Tai Chi no Clube da Comunidade Bolsa D’ água

Venha Praticar Tai Chi no Clube da Comunidade Bolsa D’ água

Venha Praticar Tai Chi no Clube da Comunidade Bolsa D’ água A partir do dia 08/05/2017, todas as segunda-feiras das 09:00 hrs as 09:50 hrs,  no clube da comunidade Bolsa D’ água (Rua Santa Cruz, n. 1350, Vl Clementino esquina com Dr. Ricardo Jaffet), haverá aulas de Tai Chi… Venha participar e aprender essa prática Integrativa que além de proporcionar bem-estar; tem a capacidade de promover saúde e equilibrio emocional em suas vidas…Em nossas aulas utilize sapatos confortáveis e roupas leves… FAÇA SUA INSCRIÇÃO e venha praticar Tai CHI,  atividade integrativa que Continue lendo

Prática Integrativa de Tai Chi(Para alunos do Cor)

Prática Integrativa de Tai Chi(Para alunos do Cor)

Como vimos em nossa aula inaugural e introdutória de prática integrativa de Tai Chi  é muito  importante o conhecimento do que seja saúde integral em nossas vidas. Vimos que para atingirmos a plenitude de saúde temos que buscar os itens definidos pela Organização Mundial de Saúde e que  permeiam a  roda de saúde integral abaixo:    Ter saúde integral é fazer com que todos esses pontos acima sejam trabalhados e estejam em harmonia. Para isso precisamos ter responsabilidade com nós mesmos,  e através de práticas Continue lendo