Tai Chi Chuan

Tai Chi Chuan e Jin Shin Jyutsu no Sesc Pompeia

Tai Chi Chuan e Jin Shin Jyutsu no Sesc Pompeia

Tai Chi Chuan e Jin Shin Jyutsu no Sesc Pompeia                                    Conexão Oriente   + Ocidente   O Sesc Pompeia possui  uma proposta de ações para uma vida saudável e que nos mês de Julho  proporcionou  encontros de “intercâmbio de diferentes práticas corporais orientais e ocidentais,  que promoveram uma reflexão sobre a miscigenação cultural, que estimularam o interesse em atividades físicas que instigaram o autocuidado e auxiliaram na melhoria de Continue lendo

Tai Chi Chuan no Sesc Pompeia

Tai Chi Chuan no Sesc Pompeia

Tai Chi Chuan no Sesc Pompeia O Sesc Pompeia  possui  uma proposta de ações denominada Conexão: Oriente + Ocidente e  que tem  atividades com o objetivo  de apresentar diferentes práticas corporais orientais e ocidentais e promover uma reflexão sobre a miscigenação cultural presente nos dias atuais. A proposta  ainda, pretende estimular o interesse em atividades que estimulam a prática corporal e auxiliam na melhora da qualidade de vida. Diante dessa proposta no mês de julho nos dias 12 e 13  ministrarei  aulas de Tai Chi Chuan. Continue lendo

Nosso encontro semanal  de práticas orientais – informações sobre os chacras

Nosso encontro semanal de práticas orientais – informações sobre os chacras

Em nossa aula desta semana, além da nossa prática de Tai Chi Chuan e Yoga, aprendemos um pouco sobre os chacras: suas definições, características e importância. Vivemos em uma época de UNIÃO, onde a sabedoria chinesa e indiana de tempos atrás  unem-se com  o conhecimento científico moderno na promoção da saúde integral das pessoas….   CHACRA Chacras ou xacras, também conhecidos pela grafia chakras segundo a filosofia iogue, centros energéticos dentro do corpo humano, que distribuem a energia (prana – chi) através de canais (nadis) que nutre órgãos e sistemas[1] [2] Chakra (चक्र) originaria Continue lendo

Lian Gong e práticas integrativas no Sesc Ipiranga

Lian Gong e práticas integrativas no Sesc Ipiranga

    O Sesc Ipiranga possui  uma proposta de ações para uma vida saudável e que nos meses de Fevereiro, Março e inicio de Abril deste ano   proporcionou  encontros de Lian Gong, onde eu tive a oportunidade, como instrutor, de ministrar aulas da referida atividade Em todos encontros tive a oportunidade, no inicio das aulas, de comentar sobre a proposta de uma saúde integral, abordando temas como:  estresse, melhoria de respiração, ações da mente sobre o corpo etc… num segundo momento, nas aulas praticamos o Continue lendo

Estudo Científico – A ação do Tai Chi em situações de estresse pós-traumático e dor musculoesquelética crônica

Estudo Científico – A ação do Tai Chi em situações de estresse pós-traumático e dor musculoesquelética crônica

*Tai Chi para transtorno de estresse pós-traumático e dor musculoesquelética crônica: um estudo piloto   OBJETIVO: (ano 2017) O objetivo do estudo científico foi o de explorar a viabilidade de uma intervenção do Tai Chi para melhorar a dor, a emoção, a cognição e a função física músculo-esquelética em indivíduos com transtorno de estresse pós-traumático. Foi feito na Central Arkansas Veterans Healthcare System/Universidade de Arkansas para Ciências Médicas MÉTODO: Fase 1: 11 participantes completaram uma sessão de Tai Chi , questionário de viabilidade, e foram oferecidas a participação na Fase 2, uma intervenção de Tai Continue lendo

Artigo científico – Efeitos do Tai Chi em pessoas idosas com comprometimento cognitivo leve

Artigo científico – Efeitos do Tai Chi em pessoas idosas com comprometimento cognitivo leve

*Efeitos do tai chi na cognição e nas atividades instrumentais da vida diária na comunidade em  pessoas idosas com comprometimento cognitivo leve   A deficiência cognitiva coloca os adultos mais velhos em alto risco de incapacidade funcional em suas atividades diárias e, portanto, afetam sua qualidade de vida. Este estudo teve como objetivo examinar os efeitos do Tai Chi nas funções cognitivas gerais e nas atividades instrumentais da vida diária (IADL) em idosos com deficiência cognitiva leve (MCI) em Hong Kong. MÉTODOS: O estudo adotou um projeto pré-teste-pós-teste de grupo Continue lendo

SESC – Ipiranga – Lian Gong / Práticas Integrativas

SESC – Ipiranga – Lian Gong / Práticas Integrativas

Nos meses de Fevereiro e Março,  eu estarei toda quarta-feira   das 08:00 h as 09:00 h, ministrando aulas de Lian Gong/Práticas integrativas a todos os participantes inscritos do SESC Ipiranga   Considerando a atividade do Lian Gong como prática integrativa da cultura oriental,  a proposta no Sesc Ipiranga  busca levar o ensinamento do Lian Gong / Práticas integrativas, aliado a  informações de saúde integral para todos os participantes, que terão a oportunidade de  compreender de maneira clara aspectos que envolvem a sua saúde. As atividades Continue lendo

Nosso encontro semanal de Tai Chi Chuan

Nosso encontro semanal de Tai Chi Chuan

Em nosso encontro semanal de Tai Chi Chuan… reverenciando nosso Dojo (em japonês: 道場, Dōjō, lit. –  “Local do caminho” termo que  foi emprestado do zen-budismo, significando “lugar de iluminação”, onde os monges praticavam a meditação, a concentração, a respiração, os exercícios físicos e outros mais).              

O Tao – A jornada que não tem começo nem fim…

O Tao – A jornada que não tem começo nem fim…

No 29 p.p participei da cerimônia de certificação de instrutores e Tai Chi Chuan da Associação Wu San Dji Tao,  nela obtive o direito de ministrar aulas referente a filosofia e práticas de Tai Chi Chuan no estilo “Wu San Dji Tao”.  Em nossa grade curricular durante o curso tivemos várias aulas sobre grandes temas como:  A introdução ao Taoísmo,  Meditação avançada, Confucionismo – Chuang Tzu , A filosofia do Tai chi no dia-a-dia, Saúde através do Tai Chi, Tao te king e aulas instrutivas do Continue lendo

SESC – Bom Retiro Zen – Prática integrativa de Tai Chi

SESC – Bom Retiro Zen – Prática integrativa de Tai Chi

No Mês de Maio,  eu estarei toda quarta-feira  e sexta-feira, entre as 12:30 h e 13:30 h, ministrando aulas de Tai Chi a todos os participantes do SESC Bom Retiro.     Considerando a atividade do Tai Chi como prática integrativa da cultura oriental,  a proposta no Sesc Bom retiro  busca levar o ensinamento do Tai Chi, aliado a  informações de saúde integral para todos os participantes, que terão a oportunidade de  compreender de maneira clara aspectos que envolvem a sua saúde: estresse, alimentação, sono. Continue lendo