COMO AS MUDANÇAS DO ESTILO DE VIDA PODEM  MELHORAR O BEM-ESTAR E ALIVIAR O ESTRESSE DOS ADVOGADOS

COMO AS MUDANÇAS DO ESTILO DE VIDA PODEM  MELHORAR O BEM-ESTAR E ALIVIAR O ESTRESSE DOS ADVOGADOS

A Org. Mundial de Saúde define saúde como: “um estado de completo bem-estar físico, mental e social e não somente ausência de enfermidades”. Nos dias de hoje, essa definição é muito relevante para toda sociedade, uma vez que muitas pessoas acreditam que, pelo fato de não possuírem nenhum sintoma físico aparente, vivem uma vida saudável.

De forma simples, o estresse é definido como estado gerado pela percepção de estímulos que provocam uma excitação emocional que, ao perturbarem a homeostasia – ou equilíbrio – levam o organismo a disparar um processo de adaptação caracterizado pelo aumento da secreção de adrenalina, com várias consequências sistêmicas. Descrever que o estresse é ruim não seria verdadeiro, já que em muitas situações ele é o responsável pela adaptação do organismo em caso concreto de ameaça, gerando aceleração da ventilação do corpo, redirecionamento do fluxo sanguíneo, dilatação pupilar, diminuição da dor e ativação do sistema imune. É o caso, por exemplo, do Advogado quando escrever uma petição inicial, ou quando está defendendo seu cliente numa audiência, se ele não  possuísse esse sistema dentro de seu organismo, não teria como realizar suas atividades e assim ter um bom desempenho em sua carreira jurídica.

O que é ruim é o estresse crônico a que muitos Advogados  são submetidos. Esse tipo de estresse ocorre quando os estímulos estressores  passam a ser frequentes e o Advogado não consegue fazer com que o seu sistema imune volte a homeostasia, ou seja, é como se o sistema de defesa do corpo dele ficasse sempre em alerta, motivado pelos estímulos gerados. Isso é a causa de diversas doenças, envelhecimento precoce das células. Numa era digital, de comunicação rápida, vamos encontrar as notícias negativas como estímulos estressores, bem como a dificuldade financeira, relações degradantes no ambiente de trabalho em algumas audiências, relações com os clientes, entre tantos outros. Mas, como sobreviver de forma plena e saudável diante desse quadro? Definitivamente, precisamos buscar outros meios que não somente o da medicina convencional, que implica no uso de remédios alopáticos para nos desvencilhar desse tipo de estresse crônico.

Nos anos 90 surgiu nos Estados Unidos o movimento da Medicina Integrativa que é definida como “a prática de medicina que reafirma a importância da relação entre o paciente e o profissional de saúde, focada na pessoa em seu todo, informada por evidências e que faz o uso de todas abordagens terapêuticas adequadas, profissionais de saúde e disciplinas para obter o melhor da saúde e cura”. No Brasil, já existe alguns centros médicos e de saúde,  que aderiram à Medicina Integrativa em suas práticas.

Olhando especificamente para o Advogado,   quais seriam as abordagens terapêuticas que poderíamos utilizar para evitar o estresse crônico e   auxiliá-lo em suas atividades diárias?  Na minha experiência de  Especialista em Medicina Integrativa e Coach de Saúde e Bem-Estar proponho que os Advogados adotem  algumas práticas de mudança de estilo de vida que envolvam:  relaxamento, prática de meditação,  busca de uma alimentação saudável ,  melhoria de sono, além da prática regular de atividade física. Acredito que cada Advogado possui uma realidade específica individual e uma orientação profissional também pode ser útil nessa jornada.

Especialista em Medicina Integrativa  é um profissional  que  pode levar  recursos de autocuidado ao Advogado  a fim de que o mesmo modifique  o seu  estilo de vida de modo a melhorar o estado de saúde e bem-estar.    Os interessados podem entrar em contato no link deste blog:
http://www.wallacecoachdesaude.com.br/index.php/2017/05/08/para-contratacao-de-palestras-que-levam-informacoes-para-uma-saude-integral/
(* Fontes que contribuíram para elaboração do texto: Livro(manual) Med Integrativa – Albert Einstein, ensinamentos em aula – Inst Isr Albert Einstein/sp – Curso de Med Integrativa  e na FECS-  Fac. Ed em Ciências da Saúde -Hospital  Oswaldo Cruz – Curso de Cocahing de Saúde e Bem-Estar)                                                  

 

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