O Prevenção do Estresse de Professores e funcionários da Escola ABC

O Prevenção do Estresse na escola ABC

Entre os meses de Abril, Maio e Junho de 2017 tive a oportunidade de trabalhar o ESTRESSE com as funcionárias que trabalham no berçário, bem como as Professoras e Funcionárias que trabalham no Infantil da Escola ABC.

Em nossos encontros com a utilização de slides por meio de Power-Point foi apresentado a todos os envolvidos a fisiologia do Estresse, o que ocorre com cada um dos envolvidos diante a situação de um estresse crônico, como: a ação do cortisol no corpo, aspectos da resiliência, o cérebro etc..

Os Professores e funcionários durante as atividades apresentaram suas questões momentos em que eu tive oportunidade de apresentar algumas práticas integrativas para auxílio na prevenção do estresse, apresentei exercícios de respiração, a prática do exercício 10 segundos, exercícios de consciência emocional de Eva Ekman e outros.

Com as práticas realizadas no próprio ambiente da Escola, pude observar o estado de relaxamento em que algumas profissionais obtiveram  tendo inclusive a maioria das profissionais  relatado isso no processo em que desenvolvemos.

Por fim, com o desenvolvimento dos trabalhos, com o objetivo de prevenção e melhoria na qualidade de vida  foi sugerido  e incentivado que todos os profissionais  praticassem, na medida do seu tempo, as práticas integrativas ensinadas…

O especialista em saúde integrativa é um profissional que pode ensinar práticas integrativas a professores de escolas que podem ser  incorporadas no  dia a dia desses profissionais  trazendo bem estar e melhoria de saúde. Os interessados podem entrar em contato no link deste blog:

http://www.wallacecoachdesaude.com.br/index.php/category/para-contratacao-de-palestras-e-cursos/

(* Fontes que contribuíram para elaboração do texto: Livro(manual) Med Integrativa – Albert Einstein, ensinamentos em aula – Inst Isr Albert Einstein/sp, Livro Atenção Plena Mindfulness, livro Universo Criativo ,  livro Manual prático Mindfulness Curiosidade e aceitação e dados Wikipedia )

 

 

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