Workshopp: “Como prevenir o estresse e obter qualidade de vida e bem-estar”

Workshopp: “Como prevenir o estresse e obter qualidade de vida e bem-estar”

No próximo final de semana, no sábado dia 19 as 14:00 h estarei no Instituto Mirra (Dr Helio Walcacer 55, Vila Mariana/S.Paulo).   Você já pensou no que é o estresse? Onde ele se origina? E quais os aspectos que ele causa em nossa saúde? O autoconhecimento e o autocuidado são instrumentos que possuímos para a prevenção do estresse e preservação da nossa saúde. O Instituto Mirra em sua missão com o bem estar, irá promover uma data muito especial para esse seu encontro com Continue lendo

Nosso encontro semanal  de práticas orientais – informações sobre os chacras

Nosso encontro semanal de práticas orientais – informações sobre os chacras

Em nossa aula desta semana, além da nossa prática de Tai Chi Chuan e Yoga, aprendemos um pouco sobre os chacras: suas definições, características e importância. Vivemos em uma época de UNIÃO, onde a sabedoria chinesa e indiana de tempos atrás  unem-se com  o conhecimento científico moderno na promoção da saúde integral das pessoas….   CHACRA Chacras ou xacras, também conhecidos pela grafia chakras segundo a filosofia iogue, centros energéticos dentro do corpo humano, que distribuem a energia (prana – chi) através de canais (nadis) que nutre órgãos e sistemas[1] [2] Chakra (चक्र) originaria Continue lendo

Como que os professores podem melhorar a saúde através da atenção na respiração

Como que os professores podem melhorar a saúde através da atenção na respiração

Como que os professores podem melhorar a saúde através da atenção na respiração   Vamos começar esse texto fazendo uma simples pergunta a você que é Professor: qual a coisa mais importante da sua vida agora? Alguns professores  poderão dizer que é a família, outros o emprego, outros os filhos…. muitas são as repostas mas vamos fazer um exercício prático e simples. Pare agora o que você  está fazendo, tampe o nariz e a boca e pare de respirar por alguns instantes. Você provavelmente chegará Continue lendo

Como Mindfulness pode melhorar a qualidade de saúde e bem-estar dos clientes de casa de repouso para idosos

Como Mindfulness pode melhorar a qualidade de saúde e bem-estar dos clientes de casa de repouso para idosos

Como Mindfulness pode melhorar a qualidade de saúde e bem-estar dos clientes de casa de repouso para idosos   O objetivo deste texto é o despertar o interesse, bem como levar ao proprietário, gerente e cuidadores de casas de repouso para idosos um breve conhecimento do que é Mindfulness e como essa ferramenta pode ser utilizada, nas atividades do estabelecimento, gerando melhoria de saúde e bem-estar aos clientes. O que é Mindfulness? “Mindfulness é a prática de  manter a atenção no que se passa no Continue lendo

Lian Gong e práticas integrativas no Sesc Ipiranga

Lian Gong e práticas integrativas no Sesc Ipiranga

    O Sesc Ipiranga possui  uma proposta de ações para uma vida saudável e que nos meses de Fevereiro, Março e inicio de Abril deste ano   proporcionou  encontros de Lian Gong, onde eu tive a oportunidade, como instrutor, de ministrar aulas da referida atividade Em todos encontros tive a oportunidade, no inicio das aulas, de comentar sobre a proposta de uma saúde integral, abordando temas como:  estresse, melhoria de respiração, ações da mente sobre o corpo etc… num segundo momento, nas aulas praticamos o Continue lendo

ATUAÇÃO DA MUSICOTERAPIA EM IDOSOS DEMENCIADOS -Reunião científica do núcleo de Cuidados integrativos – Hospital Sírio Libanês

ATUAÇÃO DA MUSICOTERAPIA EM IDOSOS DEMENCIADOS -Reunião científica do núcleo de Cuidados integrativos – Hospital Sírio Libanês

    SEXTA, 6 DE ABRIL, 12 hs NO IEP/HSL (R. Prof Daher Cutait, 69) Hospital Sirio Libânes/São Paulo Evento gratuito ATUAÇÃO DA MUSICOTERAPIA EM IDOSOS DEMENCIADOS A Geriatria tem se aproximado cada vez mais de diferentes modos de olhar e compreender os processos do envelhecimento e dos adoecimentos. As abordagens não-farmacológicas, como a musicoterapia, por exemplo, têm trazido importantes contribuições nas alterações comportamentais da Doença de Alzheimer, assim como nos demais processos demenciais. Com base em estudos e nas práticas clínicas, apresentaremos uma pequena mostra Continue lendo

Palestra com vivência na AAFC:  Bases de uma saúde integrativa e Bem-Estar e práticas integrativas

Palestra com vivência na AAFC: Bases de uma saúde integrativa e Bem-Estar e práticas integrativas

Palestra com vivência na AAFC: Bases de uma saúde integrativa e Bem-Estar e práticas integrativas   Fui convidado pela  AAFC-SP(Associação dos Aposentados da Fundação Cesp) e no dia 27 de fevereiro  ministrei na sub-sede da associação  a palestra:  Bases de uma saúde integrativa e Bem-Estar com apresentação de práticas integrativas.  Na ocasião,  fui muito bem recebido  pela equipe de funcionários da  AAFC e seus associados. No encontro foi possível ressaltar  ao público presente como as práticas integrativas podem ser úteis na obtenção de saúde e Continue lendo

Curso no SINPRO-SP – COMO MELHORAR A QUALIDADE DO SONO E TER UMA VIDA SAUDÁVEL

Curso no SINPRO-SP – COMO MELHORAR A QUALIDADE DO SONO E TER UMA VIDA SAUDÁVEL

Curso no SINPRO-SP – COMO MELHORAR A QUALIDADE DO SONO E TER UMA VIDA SAUDÁVEL No dia 26 de Março  estarei no SINPRO-SP ( Sindicato dos Professores de S.P), onde das 19:00 as 22:00 h  ministrarei um curso que terá como objetivo proporcionar aos participantes o conhecimento básico dos aspectos do sono e suas consequências para a saúde. No evento será demonstrado  como a qualidade do sono, pode interferir na vida das pessoas, e  como isso também pode gerar  perdas financeiras para os professores, colaboradores Continue lendo

Como a respiração pode melhorar a  saúde dos Idosos que frequentam casas de repouso  

Como a respiração pode melhorar a  saúde dos Idosos que frequentam casas de repouso  

Como a respiração pode melhorar a  saúde dos Idosos que frequentam casas de repouso Vamos começar esse texto fazendo uma simples pergunta a você: qual a coisa mais importante da sua vida agora? Alguns poderão dizer que é família, outros o emprego, outros os filhos…. muitas são as repostas mas vamos fazer um exercício prático e simples. Pare agora o que está fazendo, tampe o nariz e a boca e pare de respirar por alguns instantes. Você provavelmente chegará a conclusão que a coisa mais Continue lendo

Estudo Científico – A ação do Tai Chi em situações de estresse pós-traumático e dor musculoesquelética crônica

Estudo Científico – A ação do Tai Chi em situações de estresse pós-traumático e dor musculoesquelética crônica

*Tai Chi para transtorno de estresse pós-traumático e dor musculoesquelética crônica: um estudo piloto   OBJETIVO: (ano 2017) O objetivo do estudo científico foi o de explorar a viabilidade de uma intervenção do Tai Chi para melhorar a dor, a emoção, a cognição e a função física músculo-esquelética em indivíduos com transtorno de estresse pós-traumático. Foi feito na Central Arkansas Veterans Healthcare System/Universidade de Arkansas para Ciências Médicas MÉTODO: Fase 1: 11 participantes completaram uma sessão de Tai Chi , questionário de viabilidade, e foram oferecidas a participação na Fase 2, uma intervenção de Tai Continue lendo