Palestra sobre Estresse no Núcleo Assistencial Bezerra de Menezes – Nabem

Palestra sobre Estresse no Núcleo Assistencial Bezerra de Menezes – Nabem

Palestra sobre Estresse no Núcleo Assistencial Bezerra de Menezes – Nabem   Neste sábado, 22.09.18  tive a oportunidade de ministrar uma palestra sobre o Estresse no  Núcleo Assistencial Bezerra de Menezes – Nabem. O Núcleo possui diversas atividades sociais em benefício da sociedade, e foi uma honra poder  levar ao conhecimento das pessoas, que lá estiveram, o impacto no estresse na vida de todos. Tive a oportunidade também de apresentar algumas práticas integrativas que visam a prevenção do estresse. Gostaria de agradecer a amiga Glaucia Continue lendo

 O TRABALHO DA EMPATIA NAS ESCOLAS DE EDUCAÇÃO INFANTIL

 O TRABALHO DA EMPATIA NAS ESCOLAS DE EDUCAÇÃO INFANTIL

 O TRABALHO DA EMPATIA NAS ESCOLAS No mês de Agosto  tive  a oportunidade de trabalhar o desenvolvimento da EMPATIA  com as funcionárias que trabalham no berçário e as  Professoras  da Escola de Educação Infantil ABC. Em nossos encontros com a utilização de slides por meio de Power-Point foi apresentado a todos os envolvidos a fisiologia da Empatia, e o que ocorre com cada um dos envolvidos diante das relações sociais  que envolvem pais e alunos. Foi apresentado o que há de mais recente no que Continue lendo

Como Mindfulness pode melhorar a qualidade de saúde e bem-estar dos estudantes que se preparam para Concursos Públicos/Prova Enem/ Exame da OAB

Como Mindfulness pode melhorar a qualidade de saúde e bem-estar dos estudantes que se preparam para Concursos Públicos/Prova Enem/ Exame da OAB

Como Mindfulness pode melhorar a qualidade de saúde e bem-estar dos estudantes que se preparam para Concursos Públicos/Prova Enem/ Exame da OAB O objetivo desse texto é despertar o interesse dos estudantes e concurseiros sobre o que é  Mindfulness e como essa ferramenta pode ser útil em suas atividades de estudo, proporcionando  melhoria de saúde e bem-estar O que é Mindfulness? “Mindfulness é a prática de  manter a atenção no que se passa no momento, ainda que a situação seja  desagradável, em vez de usar Continue lendo

Tai Chi Chuan e Jin Shin Jyutsu no Sesc Pompeia

Tai Chi Chuan e Jin Shin Jyutsu no Sesc Pompeia

Tai Chi Chuan e Jin Shin Jyutsu no Sesc Pompeia                                    Conexão Oriente   + Ocidente   O Sesc Pompeia possui  uma proposta de ações para uma vida saudável e que nos mês de Julho  proporcionou  encontros de “intercâmbio de diferentes práticas corporais orientais e ocidentais,  que promoveram uma reflexão sobre a miscigenação cultural, que estimularam o interesse em atividades físicas que instigaram o autocuidado e auxiliaram na melhoria de Continue lendo

Como que a prática de escutar os sons podem melhorar sua saúde

Como que a prática de escutar os sons podem melhorar sua saúde

Como que a prática de escutar os sons podem melhorar a saúde   “Estamos de forma contínua imersos em diversas espécies  sons, mesmo em lugares considerados tranquilos, como bibliotecas ou florestas. Os ouvidos registram todos os sons, mas o CÉREBRO bloqueia a entrada da maior parte para que a gente consiga se concentrar nos que são relevantes para nós – a conversa, a palestra, o programa de rádio etc… –  Quando passamos a escutar com atenção, um novo mundo se revela. Sons que eram irritantes Continue lendo

Prática do uso da Atenção Plena, para que serve?

Prática do uso da Atenção Plena, para que serve?

   Prática da atenção plena, para que serve? “Praticar a atenção plena é focar atenção total no que está acontecendo fora e dentro de você. No seu corpo, no seu coração e na sua mente. É estar consciente de si e do entorno SEM CRITICAR NEM JULGAR. Quando aprendemos a estar presente nas coisas do jeito que elas são, muitas angustias desaparecem e muita alegria surge, pura e simples. As ferramentas de atenção plena podem ajudar a fechar as lacunas que causam infelicidade. A prática Continue lendo

O Prevenção do Estresse  de Professores e funcionários da Escola ABC

O Prevenção do Estresse de Professores e funcionários da Escola ABC

O Prevenção do Estresse na escola ABC Entre os meses de Abril, Maio e Junho de 2017 tive a oportunidade de trabalhar o ESTRESSE com as funcionárias que trabalham no berçário, bem como as Professoras e Funcionárias que trabalham no Infantil da Escola ABC. Em nossos encontros com a utilização de slides por meio de Power-Point foi apresentado a todos os envolvidos a fisiologia do Estresse, o que ocorre com cada um dos envolvidos diante a situação de um estresse crônico, como: a ação do Continue lendo

Vamos comer com atenção plena?

Vamos comer com atenção plena?

Comer com Atenção Plena     *”O objetivo desta prática é que se possa comprovar, a partir da experiência, a diferença entre executar uma ação em estado da consciência corriqueira e realizar essa mesma ação com atenção plena. Para isso,  sugerimos  que você separe por exemplo: Três Uva-passas, ou três ameixas cristalizadas e depois, seguindo os passos abaixo faça a ingestão delas  uma de cada vez: PRIMEIRA UVA-PASSA/AMEIXA Pode-se comer da forma habitual. Uva vez ingerida, reflita brevemente sobre a experiência. SEGUNDA UVA-PASSA/AMEIXA Procure manter Continue lendo

Jin Shin Jyutsu no Sesc Pompeia

Jin Shin Jyutsu no Sesc Pompeia

O Sesc Pompeia  possui  uma proposta de ações denominada Conexão: Oriente + Ocidente e  que tem  atividades com o objetivo  de apresentar diferentes práticas corporais orientais e ocidentais e promover uma reflexão sobre a miscigenação cultural presente nos dias atuais. A proposta  ainda, pretende estimular o interesse em atividades que estimulam a prática corporal e auxiliam na melhora da qualidade de vida. Diante dessa proposta no mês de julho no dia 15, as 11 h  ministrarei  um encontro onde apresentarei a arte do Jin Shin Jyutsu. Continue lendo

Tai Chi Chuan no Sesc Pompeia

Tai Chi Chuan no Sesc Pompeia

Tai Chi Chuan no Sesc Pompeia O Sesc Pompeia  possui  uma proposta de ações denominada Conexão: Oriente + Ocidente e  que tem  atividades com o objetivo  de apresentar diferentes práticas corporais orientais e ocidentais e promover uma reflexão sobre a miscigenação cultural presente nos dias atuais. A proposta  ainda, pretende estimular o interesse em atividades que estimulam a prática corporal e auxiliam na melhora da qualidade de vida. Diante dessa proposta no mês de julho nos dias 12 e 13  ministrarei  aulas de Tai Chi Chuan. Continue lendo